Konzumirajte med već u ranoj trudnoći

Med je veoma bitna namirnica za svaku trudnicu, i poželjno je konzumirati ga tri puta dnevno, pola sata pre svakog obroka. Bogat je raznim vitaminima koje su potrebne trudnici, pre svega folnom kiselinom, kobaltom i gvožđem.

Blagotvorno utiče na raspoloženje buduće mame, otklanja umor, poboljšava apetit, utiče pozitivno na krvnu sliku, a posepešuje i rast bebe u vašem stomaku. Posebno se preporučuje u ranoj trudnoći kada se najviše pažnje posvećuje pravilnom razvoju ploda. Med može i da umanji mučnine, zbog kojih pati veliki broj trudnica.

Kupite ga od proverenog proizvođača, najbolje je da ga nabavite kod osobe koja lično proizvodi svoj med. Postoji više vrsta meda, a svaki je dobar na svoj način. Ovo su neke najpopularnije vrste:

  • Bagremov med – koristite ga ukoliko ne možete da spavate. Karakteriše ga blag ukus, zbog čega je posebno dobar ako trudnica ima probleme sa mučninama. Takođe poboljšava apetit i rad organa za varenje. Dobija se iz nektara bagremovog cveta.
  • Od borovih iglica – preporučuje se trudnicama, koje inače imaju respiratornih problema. Med od bora pomaže u borbi protiv infekcija na sluzokoži, upale sinusa, upale grla, upale pluća …
  • Domaći, cvetni med – kao što mu sam naziv kaže, dobija se iz cveća, to jest cvetnog polena. Baš kao i bagremov, blagog je ukusa, koritite ga ako imate probleme sa alergijama.
Konzumirajte med već u ranoj trudnoći
  • Med od lavande – spada među najlekovitije vrste meda. Posebno se preporučuje trudnicama, jer potpomaže apsorbciju gvožđa iz hrane u organizam. Med od lavande je i prirodni izvor kalcijuma zbog čega je dobar za vaše kosti. Zato treba da ga konzumirate i ukoliko u trudnoći imate probleme sa zubima. Znamo da se zubi češće kvare tokom trudnoće, a pri tom potrebno je obratiti dodatnu pažnju na higijenu usta, kako ne bismo naškodili bebi preko organa za varenje.
  • Med od maslačka – takođe je blagotvoran za grlo i protiv alergija. Što je najbolje ovaj med možete da napravite sami. Potrebno vam je oko dvesta cvetića maslačka, dva limuna i 2kg šećera. Cvetiće od maslačka skuvajte u 2l vode ( voda treba da vri dvadeset minuta ). Nakon toga tečnost procedite i sipajte u drugu posudu, dodajte šećer i mešajte dok pola mase ne ispari. Ubacite limune isečene na kriške i mešajte dok se masa ne zgusne, nalik na med. Potom skinite posudu sa vatre, prespite med u tegle i ostavite na tamno i hladno mesto.

Propolis u kapima ili spreju.

Kada govorimo o pčelinjim proizvodima, ne možemo a da ne pomenemo i propolis, kao nešto što je izuzetno za imunitet kod trudnica. Najčešće se uzima propolis u kapima, premda je možda praktičnije pakovanje u spreju.

Možete ga konzumirati tako što ćete sipati nekoliko kapljica u čaj, neku drugu tečnost ili na kocku šećera. Koristite ga tokom prehlade, a propolis će umanjiti i iritacije na sluzokoži, tako da ga možete namazati ukoliko osetite peckanje ili svrab.

Propolis možete jednostavno kupiti u apoteci ili zdravoj hrani, a neki pčelari proizvode svoj propolis, što je možda najbolja opcija.

Koji med treba konzumirati u trudnoći: domaći med, cvetni med, bagremov med …

Med sa đumbirom i limunom tokom prehlade i protiv bolnog grla

Kako trudnice ne smeju koristiti razne medikamente, veliki problem im predstavlja prehlada. Gotovo nijednu ženu tokom trudnoće ne zaobiđe prehlada. Šta raditi u tom slučaju, kada imate problem sa bolnim grlom ili kašljanjem?

E u tom slučaju, med je vaš saveznik. Napravite jednostavan domaći lek, koji će ublažiti simptome prehlade i bolno grlo.

Za ovaj lek potrebno vam je kašika soka od limuna, kašika meda, kafena kašičica mlevenog đumbira, pola kafene kašičice mlevenog karanfilića, šolja od 200ml šećera i pola šolje vode.

Sve sastojke stavite u šerpicu i kuvajte dok ne proključa. Zatim sklonite sa vatre, ostavite dvadesetak minuta da smesa odmori. U tepsiju ili na poslužavnik postavite papir za pečenje. Kašičicom zahvatite po malo smese i ređajte na papir, praveći male pastile. Kada se skroz ohlade, možete ih posuti šećerom u prahu i čuvati u teglicama.

Možete napraviti još mnogo toga sa đumbirom, medom i limunom, između ostalog domaće napitke za prehladu ili čajeve. Sve je podjednako blagotvorno po vaše zdravlje, koristite ih i kao prevetnivu protiv prehlade, ne čekajte da se razbolite. Vitamina u trudnoći nikad nije previše.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *